Gli esperti di longevità concordano sull'associazione tra gambe forti e cervello in salute. Gli arti inferiori, perciò, vanno tenuti in allenamento. Se vai in palestra e salti spesso il giorno dedicato alle gambe stai sbagliando tutto. E non tanto perché allenarle vuol dire ottenere un fisico più robusto, ma pure per i benefici che il rafforzamento degli arti inferiori comporta a livello cerebrale e cognitivo, fin troppo sottovalutati. D’altronde, è proprio nelle gambe che risiedono alcuni dei muscoli più grandi del corpo, come sottolineano dalla redazione di Men’s Health. Tenere gli arti inferiori allenati significa migliorare le prestazioni fisiche, ridurre il rischio di infortuni, aumentare la resistenza e, per l’appunto, mantenere giovane il cervello. Marco Vázquez, creatore di Fitness Revolucionario, per affrontare l’argomento ha fatto riferimento a uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Gerontology.